很多人，尤其是追求上进的人，喜欢给自己制定一些目标，然后围绕这个目标会有一个计划去实现，于是人生很多时候就像升级打怪一样，一关一关的下去，技能越来越高，收入或者职位也越来越高。

但这也会出现一个问题，就是遇到困难的时候，容易把自己陷在当下，因为不能像以前那样顺利通关了于是产生强烈的挫败感，甚至忘记自己已经比游戏刚开始的时候进步了很多这个事实。

也就是说，长期付出带来的成果并不能抵消眼前短期压力带来的沮丧情绪，所以这个时候，人得学会给自己减压。

减压是个技术活，减压的方法有很多，比如多想想家人，他们是你奋斗的动力，家人一切都好你就不要给自己太多压力，再比如可以给自己放放假，出去玩几天，或者给自己买些东西通过购物释放，最不济要学会爱TM谁谁谁这种无所谓的心态让自己尽量想开一些。

   人生有起有落，起的时候享受这个过程，落的时候心态平和，没有人一帆风顺，尽力就好。但很多时候，眼前的困难只有自己知道，跟别人说要么显得矫情要么根本说不着，这可能就是成年人才有的孤独感，只能自己跟“自己”对话，自己理解“自己”，对“自己”好一点。