今天中午到外面吃饭的时候，如果你身上什么也没带，只有1张100元的钞票，你会去哪呢？ 如果你走进麦当劳、沙县、茶餐厅一类的快餐店，心里一定很淡定，你知道这餐消费肯定是50块以内搞定。 如果你走进了日本和韩国的料理店，一碗冷面都要48的那种，你点菜就会比较小心了，仔细一点两个菜还是可以控制在100以内的。  如果你知道面前的店是米其林三星的店，你大概就不太会走进去了，你知道那100块的小票票是不够买单的。 你对钱肯定有这种感知，但对时间有吗？ 你今天计算过自己手上的时间有多少吗？ 

      一、我们每天有多少时间

    首先，看一下表，现在几点，先在24小时里扣掉今天已经消耗掉的时间，假设现在是9点，则你还剩下15个小时 

然后扣除掉2个小时，因为晚上10点以后的时间，我们的精力值其实是很低的，这时候任何高强度的脑力运动都是在透支未来，晚上熬夜学习在长期来看是一个亏本的行为，优秀的知识工作者每天都需要10个小时的睡眠，别再说什么自己睡的少的废话了，那只是因为你来时工作时没用脑。所以，现在你还剩下13小时。 我们每天其实可用的时间，一般也就在12-13小时之间 。

         二、我们每天可支配时间有多少

    请减掉今天必须消耗掉的时间，这些时间包括但绝对不止以下这些 ：

      1、通勤 （1-4小时） 

      2、会议（0-4小时） 

      3、吃饭（1-3小时） 

    具体请按自己今天实际情况计算，我现在是自由职业者，所以真正固定的刚性时间，只有每天2小时的吃饭时间，于是我的剩余时间是11小时 ，如果回到几年前我的上班时间，则还要扣除通勤的3小时，开会的3小时，于是一天只剩下5小时。 也就是说一个普通上班族，一天的可支配时间只有5小时左右，而且请注意： 

    这个时间还没包括工作所需要的时间 ，而正常上班族一天真正在努力工作的时间，大约只有3小时左右，剩下时间大多是在上网、看手机、发呆、闲聊。如果万一你属于不正常的上班族，每天8小时工作都很满，那你就觉得“一天非常漫长，但一年的感觉却很短”——这是典型的每天生活不断重新没有变化的感觉 。

      三、3个小时能买什么 

    如果你每天7点多起床，9点前刚好到公司，正常6点下班，7点到家（在深圳这样的工作我也只干过一份，工资低的让人牙疼），那你一天真正属于自己的时间只有7点到10点这三个小时。 如果你觉得自己工作几年都没有进步，那这3小时能学点什么呢？ 如果你发现自己打了几年光棍，那这3小时能去哪认识点新朋友呢？ 如果你的体力越来越衰退，那这3小时能做点什么运动呢？ 更困难的问题是，当你把时间用在学习，就没有时间去运动，更没有时间去认识朋友，它们看起来时间都是冲突的，于是你最后选择了：什么也不做。

    四、不选择是最愚蠢的选择 

    选择了任何一个目标，必然要付出一些代价，确实有一些事能够一石二鸟，同时满足几个目标，但世界上没那么多好事，大多数情况下，必须有所选择，有所付出，而不选择，则等于付出了巨大的时间成本却什么也没获得，是最最愚蠢的选择，没有之一。 那答案是什么，我的看法是没有正确答案，但有一些必须做的事情： 

     1、直面你自主的时间真的很少的现实。

     2、每天在“努力”以前，先简单计算一下今天你真正能做事的时间有多少。 

     3、每天早上写一下今天要做几件事，然后圈出来今天一定想要完成的事 。

     4、行动 。

     5、今天计划的事情做完就收工，坚决不要再给自己加任务 。

        五、专注于基本功的学习和训练

    行动前先用几秒钟估算一下今天剩余时间，和进餐厅以前先摸一钱包一样，面对现实能够让我们从乐观的幻想中回到现实，然后深入思考解决问题的办法时，你会慢慢发现，与其学很多花哨的技巧和理论，倒不如老老实实练好一些职场的基本功： 

      1、听： 

    倾听是沟通最重要的技巧，没有之一，职场中所谓“会做人”，只要掌握了主动倾听的技巧，几乎能搞定80%。人人都渴望别人倾听自己说话，只要会听肯听就能搞好大多数人际关系。 

         2、说： 

    职场要即会干活又要会销售自己，表达是沟通中第2重要的事情，表达的要点在于精练+感情，而职场人往往要么沉默寡言，要么滔滔不绝，沟通因此而失败。 

         3、读： 

    知识工作者必须会阅读，但职场中人90%的人阅读技巧残缺不全，如何一天读500篇新闻，如何搜索信息，如何过滤信息，如何整理信息，全部靠阅读的基本功，这些学校的老师不会，公司领导不懂，他们只会骂你笨，却不知道这是需要训练的能力。

        4、写： 

    大企业里的邮件主要功能是吵架和保留罪证的，这与邮件本来是用沟通的本意差距如此大的原因之一就是大家不会阅读，不会写文章，结果真实的意思在文字间不断扭曲 。

      5、练： 

    学生最大的毛病就是以为考试分数高就是能力高，考试分数高只不会说明你知道这个知识而已，真正的工作能力，往往是重复做你熟悉的工作几千次后才掌握的。 那么如何高效地掌握“听、说、读、写、练”这5种职场基本功，再进一步掌握“技术、财务、沟通”这三种中阶的职场基本能力，就必须要通过读书学习理论，再到工作中实践，最后再讨论反馈而循环式上升。